Monitorando a frequência cardíaca, podemos observar que quanto melhor nos exercitamos, melhor será o aproveitamento de nosso Sistema Cardiovascular. tanto atletas profissionais quanto amadores tem há décadas depositado sua confiança na informação proporcionada por seus monitores de frequência cardíaca, pelas seguintes razões:
Um monitor de frequências cardíacas é como um contagiros, proporcionando uma medição precisa da intensidade do exercício.
Treinar em seu próprio ritmo ideal se torna possível com um monitor de frequências cardíacas.
A medição direta da frequência cardíaca durante o exercício é a maneira mais precisa de controlar o desempenho.
O progresso pode ser acompanhado e medido, aumentando a motivação.