O Caminho da Boa Forma - Phorte

O Caminho da Boa Forma é um guia prático para iniciantes e para aqueles que desejam aprofundar seu conhecimento sobre os fundamentos da atividade física e do bem-estar. Seus objetivos são eliminar erros na prática da atividade física, mostrar a melhor forma de se perder peso e melhorar a postura. Contém, também, dicas de alimentação, vestimenta mais adequada para a prática de atividade física e como modificar a rotina para que a atividade física passe a se integrar no dia-a-dia das pessoas, sem que estas tenham que alterar bruscamente as suas vidas. A obra mostra a maneira correta de realizar tarefas do cotidiano que muitas vezes são realizadas de forma incorreta, sem ao menos darmos conta que estamos realizando erroneamente. Com o tempo a execução errada dos exercícios pode vir a prejudicar a nossa saúde.

Os capítulos 6, 7 e 8 ilustram exercícios que podem ser praticados no trabalho e em casa, ensinando você a quebrar mitos como pouco tempo e pouco espaço e até mesmo a falta de dinheiro para iniciar uma vida fisicamente ativa e mais saudável.

Fabricante: Phorte

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