Envelhecimento: Atividade Física e Saúde - Phorte

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Neste livro Roy J.Shephard, uma das autoridades mundiais em ciência do exercício, revisa e sintetiza a literatura científica nas mudanças fisiológicas com o envelhecimento, e o quanto a atividade regular afeta o processo de envelhecimento.

A análise crítica de Shephard caracteriza as últimas teorias de como o envelhecimento e o exercício afetam as condições médicas, tais como doenças respiratórias, doenças muscoloesqueléticas, saúde metabólica, função mental e bem-estar geral. Fornece evidências fisiológicas conclusivas de que o exercício é eficaz na redução de risco de muitas doenças, maximizando a independência e melhorando a qualidade de vida para os idosos. Shephard também discute as consequências econômicas e sociais de uma sociedade em envelhecimento.

Mais de 1.700 referências torna esse livro uma excelente fonte para aqueles que querem investigar áreas específicas do envelhecimento e da atividade.