Faixas do CD:- Dancing All Alone ( 144 BPM )
- Never Ending Story ( 148 BPM )
- Say Say Say ( 135 BPM )
- To Love Somebody ( 133 BPM )
- Hai Hai Hai ( 148 BPM )
- Somewhere over the rainbow ( 145 BPM )
- Sweet child of mine ( 152 BPM )
- Jump ( 140 BPM )
- If i were you ( 135 BPM )
- From paris to berlin ( 132 BPM )
- Born in USA ( 142 BPM )
- Borneo Dolphis Relax
- Free Breathe Relax
A música no ciclismo indoor tem um papel importante como fator motivacional. Para aumentar o resultado dos exercícios nas bicicletas, é importante ter o estímulo das músicas durante as aulas pois essas servem para passar emoção e ajudar o aluno a "sentir a estrada" em que se está pedalando. Além de incentivar os praticantes, as músicas ajudam a dar ritmo aos movimentos.
Existem vários programas de ciclismo indoor, o spinning é um deles. Essa atividade apresenta um programa completo de atividades em bicicletas especiais, realizado em grupo e guiada por um instrutor, que realiza uma simulação de vários percursos em ambientes diferentes com variações de terreno, subidas, descidas e até saltos. Para cada tipo de terreno, o aluno pode pedalar com o corpo em duas posições: sentado ou em pé.
O ciclismo indoor é considerado como a mais entusiasmante e intensa atividade aeróbica das propostas atuais, trazendo resultados certeiros para quem quer aprimorar a resistência cardiovascular respiratória, aumentar a massa muscular e eliminar gordura, proporcionando a perda de peso. Isto porque, o movimento de pedalar exige a participação de grande parte dos músculos dos membros inferiores, além do tronco e membros superiores envolvidos direta e indiretamente nesse exercício.