O que é
A natação é um dos esportes mais completos que existe. O esporte é ideal para quem quer um condicionamento físico mais apurado. Com a Natação você adquirie mais fôlego, além  de gastar bastante caloria. 

Outros nomes
Natação adaptada

Origem
Originalmente, a natação era um meio de sobrevivência do homem, que em tempos primitivos precisava fugir de animais maiores ou caçar sua alimentação nos rios e lagos. Atualmente a natação, em suas várias modalidades, pode ser vista como um método de recreação e um esporte.

Benefícios para a forma física
A natação contribui no desenvolvimento físico, fortalecendo diversos grupamentos musculares. São 29 músculos da braçada (tríceps, braquial, deltóide, braquio radial, entre outros) e mais 33 músculos do batimento das pernas (glúteo, adutor, tíbia, fibular, bíceps femoral, entre outros). Além de ser um ótimo exercício para quem quer emagrecer e tonificar o corpo como um todo.

Benefícios para atletas
A natação comprovadamente já demonstrou, cientificamente, sua eficiência no desenvolvimento do condicionamento cardiorrespiratório, flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio corporal. Itens importantes a serem alcançados por um atleta.

Benefícios para saúde
Os benefícios da natação para a saúde são diversos. A prática do esporte é ideal para quem tem algum problema respiratório, como bronquite e asma, pois aumenta a resistência cardiorrespiratória. Também contribui no desenvolvimento psicológico e social, combatendo o estresse. A Natação também é uma boa opção de atividade física para as gestantes. Durante a gravidez a natação melhora a circulação, a força e a resistência muscular. Já para os idosos, a atividade é uma forma de integrar o idoso à sociedade e também uma maneira de tratá-lo de doenças articulares, pulmonares, cardíacas e musculares.

Maiôs para Natação
São roupas para piscina com o modelo totalmente anatômica para melhorar o seu desempenho e o conforto dentro da água. Você encontra vários modelos e tamanhos.

Nadadeiras (Pé-de-pato)
É um acessório importante para o condicionamento físico e também para a melhor execução e desenvolvimento da pernada.

DVD’s
É uma ótima opção para incrementar a prática de natação. Além de te incentivar a praticar a atividade, vai ajudar a desenvolver uma maior variedade de exercícios.

Óculos de Natação
São importantes para melhorar o seu desempenho dentro d’água. Além de permitir que você não tenha nenhuma irritação no olho devido ao cloro da piscina ou ao sal do mar.

Palmares
É uma espécie de luva de borracha que permite fazer você intensificar seus treinamentos de braços, assim obtendo um melhor desempenho. 

Pranchas
É um acessório que pode ter uma infinidade de utilizações de acordo com os seus objetivos. Com as pranchas de natação você pode treinar somente os membros superiores ou membros inferiores e melhorar seu desempenho. Além de corrigir erros de potura dentro da água.

Pool Bóia (Flutuadores)
É um acessório que permite a sua perna flutuar dentro da água, assim aumentando o seu esforço nas braçadas e permitindo que você melhore seu desempenho e perfeição nos membros superiores.

Protetor Nasal
É importante para a prática da natação, pois impede a entrada de água nas narinas durante as práticas de esportes aquáticos.

Protetores de Ouvido
É uma opção importante para não permitir que entre água nos ouvidos evitando problemas de saúde ou qualquer tipo de incômodo auditivo.

Roupas de Alta Performance
É um acessório importante para nadadores que buscam melhores resultados. Essas roupas são impermeáveis e deslizam na água dando uma maior velocidade e melhorando o seu desempenho.

Sungas para Natação
É indispensável para a prática de natação. São feitas em material adequado para melhorar o desempenho e ter um maior conforto durante a prática do esporte.

Toucas
São importantes para um melhor conforto. As toucas reduzem a resistência da água, além de serem higiênicas. Também é importante falar que são perfeitamente adaptável a cabeça de cada nadador.

Toalhas super absorventes
Ideal para quem pratica o esporte. Com uma secagem rápida e eficaz, as toalhas super absorventes podem ser encontradas em diversos modelos. São pequenas e muito práticas podendo ser levadas para qualquer lugar.

Cronômetros de natação
Especialmente desenvolvido para monitorar seus treinos. Os cronômetros são perfeitos para quem quer obter uma melhor performance.

Maiôs para Natação
De acordo com o seu objetivo você pode escolher o maiô que melhor se adéqüe ao seu corpo ou te proporcione um maior conforto dentro da água. Você pode escolher um maiô maior ou menor; mais cavado e decotado ou por inteiro. Seja ele colorido ou liso, de lycra ou de um tecido especial elástico, o maiô pode te ajudar a ter um melhor desempenho.

Óculos de Natação
Pode ser escolhido de acordo com o design, a cor e o material pelo qual ele é feito. Se você pretende ter um maior desempenho pode escolher algum mais flexível, se visa praticar em um sol quente pode escolher um que tenha uma maior proteção dos raios UVA e UVB, ou até mesmo se quer incentivar seu filho a praticar uma atividade dentro d’água, pode escolher algum temático. 

Palmares
Pode ser o tradicional, o do design conhecido como morcego ou o leque. Todos vão te ajudar a melhorar o desempenho. O objetivo deles é intensificar o trabalho dos braços aumentando a resistência e fazendo você ter um resultado mais rápido e satisfatório nos seus treinos.

Pranchas
As pranchas de natação podem ser escolhidas de acordo com o seu tamanho, e vão variar de acordo com a altura e o peso de quem pratica a atividade. Outra opção é a prancha corretiva que é muito utilizada para a correção do nado Crawl ou correção da respiração nesse nado. Outra opção é criar estímulo ao nado da criançada que vai ter uma infinidade de formas para fazer o nado mais divertido e animado.

Pool Bóia (Flutuadores)
Você pode escolher de acordo com o tamanho, onde os maiores podem te dar uma maior estabilidade e os menores vão te fazer trabalhar mais os músculos dos braços. Outra opção são os infantis que vão ajudar a sua filha ou filho a melhorar e corrigir suas braçadas.

Roupas de Alta Performance
De acordo com o seu objetivo e treinamento você pode escolher calça, macacão ou maiô. Eles são totalmente impermeáveis e protegem do frio sem restringir os seus movimentos. Você pode escolher de acordo com o local onde pratica a atividade e o  treino que faz. Peça ajuda ao seu treinador ou professor e faça uma boa aquisição.

Sungas para natação
Você pode escolher de acordo com a cor, o tamanho ou o material que ela é feita. Veja a que mais te agrade ou a que pode te proporcionar um maior conforto na pratica da sua atividade. 

Toucas
As toucas de silicone podem ser lisas ou com estampas. Escolha de acordo com o seu objetivo. Se não que ser confundido dentro d’água ou não quer que a sua touca se perca junto com a dos outros nadadores, escolha uma mais chamativa. Mas, não se esqueça: o importante é ter conforto e segurança.

Cronômetros de natação
O acessório tem diversos modelos e cores. Existem cronômetros de pulso e de mão, escolha o que mais te agrada.