Benefícios para a forma física
O esporte te ajuda a manter o peso e diminuir a gordura corporal. Em uma partida de 45 minutos você gasta em média 400 calorias. O jogo de futebol trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdômen, além de te proporcionar um aumento considerável de força e da massa muscular.
Benefícios para atletas
Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração. Características importantes para se tornar um bom atleta.
Benefícios para saúde
A prática do futebol melhora a resistência cardiovascular, favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, respiratório, entre outros. A prática do esporte reduz vários riscos de doenças cardíacas, diabetes e pressão alta. Além de ser uma forma de diminuir o estresse e a ansiedade.