O que é
É uma bola feita não só para atividades físicas, mas também para exercícios de fisioterapia. É muito utilizada para reabilitação e treinamento de força. Muito importante  e utilizada na medicina esportiva.

Outros nomes
Medicine Ball, Esfera do Exercício.

Benefícios para a forma física
As bolas de peso pode tem proporcionar um melhor condicionamento físico e te ajudar a modelar o seu corpo. As bolas podem ser usadas como halteres. Dessa forma, elas permitem fazer uma infinidade de exercicios de ginastica, além de, ajudar a melhorar a força muscular, a resistência e a explosão.

Benefícios para saúde
Como foram criadas para a reabilitação elas são muito importantes para quem pretende fazer exercícios de fisioterapia. Claro que sempre é importante estar acompanhado de um profissional da área.

Elas podem ser de modelos diferentes. Algumas possuem pegadas, outras uma fita para você prender onde desejar. Além disso, algumas possuem pesos diferentes, o que te possibilita aumentar o nivel do treinamento.

Você escolhe a bola de acordo com o exercício que pretenda fazer ou a dificuldade que vai imprimir na sua atividade. É bom  lembrar que todas são bastante resistentes e te fornecem segurança. Boa escolha!