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Anilhas e Barras - GUIAS DE COMPRAS
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    Título:  Matéria sobre Barras  
    Exibições:  1597  
    Data de inclusão:  26/02/2010  
 
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O que é
É um bastão geralmente de ferro com uma trava nas suas extremidades. Essas travas permitem que você coloque peso. Com as barras você consegue práticar a musculação.

Outros nomes
Barra W, Barra Reta, Barra para Halteres

 
Benefícios para a forma física
As barras permitem que você faça exercícios com peso e conjugado com as anilhas pode ainda aumentar o nível do treinamento.  Com as barras você pode executar exercícios como: Supino, Crucifixo, Desenvolvimento entre tantos outros.

Benefícios para atletas
Existem estudos que mostram que a prática de exercícios com pesos são importantes para complementar a atividade de atletas de qualquer modalidade. Esses exercícios fortalecem a musculatura e ajudam a evitar lesões.

 
Existem diversas opções: a barra w, reta, entre outras. Algumas acolchoadas e de diversos tamanhos. Cada uma com o seu objetivo específico. As barras devem ser escolhidad de acordo com o tipo de atividade que pretende fazer e quando conjugada com as anilhas não só aumentam o nível do treinamento como também criam uma diversidade maior de exercicios.



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Reportagem, Roteiro e Produção:
Wellington Araujo
Jornalista

Gravação e Edição:
Alexandro Vidigal