O que é
A hidroginástica é uma atividade feita dentro da água que exercita os mais diversos músculos do corpo. Além disso, pode ser praticada por ambos os sexos, qualquer idade, por atletas e pessoas que estejam em recuperação por motivos de lesão. A Hidroginástica é um esporte que queima muitas calorias e movimenta seu corpo como um todo tendo muito menos impacto que qualquer outra atividade fora d'água.

Outros nomes
Deep-water (Hidroginástica em água profunda).

Origem
A origem grega da palavra hidroginástica indica que a atividade existe há bastante tempo. Data-se de antes mesmo de Cristo. Na Inglaterra, desde o século XVII, as caminhadas na água eram exercícios comuns. A hidroginástica teve a sua ascensão no Brasil e no mundo no início da década de 80 devido ao elevado número de lesões provocado pela prática de algumas atividades físicas. Assim vários especialistas começaram a estudar os exercícios aquáticos a fim de minimizar o impacto encontrado nas atividades feitas em sala de aula. 

Benefícios para a forma física
A prática da hidroginástica te ajuda a obter força e tonificar os músculos como um todo. A hidroginástica oferece um aumento considerável na flexibilidade. A atividade também ajuda a queimar bastantes calorias, te ajudando a emagrecer. Além de ser uma ótima opção para quem quer perder calorias sem suar.

Benefícios para atletas
É uma ótima opção para a manutenção do condicionamento físico em atletas que estão impossibilitados de realizar seus treinos normalmente em virtude lesões. Ela também ajuda a não deixar o atleta sem atividade física além de diminuir o impacto nas articulações.

Benefícios para saúde
São muitos os benefícios para a saúde com a prática da atividade: melhora no sistema cardiorrespiratório, diminuição do estresse, redução do colesterol, equilíbrio na pressão arterial, estimula a circulação e a digestão, entre tantos outros benefícios.

Arcos
É um acessório desenvolvido para variar os exercícios dentro da água. Foi desenvolvido para com um só acessório fazer uma infinidade de movimentos. Além de ser ideal para quem não gosta de rotina nas aulas.

Barra/Bastão
Com as barras e bastões de hidroginástica você pode fazer uma série de exercícios dentro da água, com conforto e sem risco de se lesionar.

Bóias e pranchas de equilíbrio
O acessório te ajuda a se equilibrar, alongar e relaxar dentro da água. É indicado, não só para exercícios de hidroginástica, mas também na hidroterapia e fisioterapia.

Braceletes
O acessório é perfeito para quem quer variar os exercícios dentro da água com qualidade e eficiência. Os braceletes podem ser encontrados em diversas cores de acordo com a sua preferência.

Caneleiras de Hidro
O uso de caneleiras dentro da água é um ótimo exercício para quem quer se manter em forma e ganhar massa muscular.

Discos
Os discos são acessórios práticos e servem como uma mini-prancha para você praticar os mais variados exercícios. É indicado para a prática de natação e hidroginástica.  

Flutuadores
Acessório indicado para hidroginástica, hidroterapia e fisioterapia. Proporciona uma maior flutuação e uma variedade de exercícios e alongamento.

Cavalos
É um acessório muito divertido para complementar suas aulas de hidroginástica. O cavalo te permite exercitar os músculos superiores com muita diversão além de ser feito de um material muito maleável e resistente.

Colares/Coletes
Os acessórios te permitem fazer o exercício dentro da água fazendo você relaxar ou até mesmo se alongar. Com este colete você flutua parado, deixando as pernas livres para um melhor aproveitamento dos movimentos e para a prática de inúmeros exercícios.

Exercícios na água (CD)
Ótima opção para quem quer escutar uma música alegre e dançante e dar uma animada nas aulas de hidroginástica. Vai te manter no ritmo e não desestimular até o fim da sua atividade.

DVD
É perfeito para quem quer aprender a ter condicionamento físico através da hidroginástica. Os DVDs permitem você fazer uma infinidade de exercícios, conhecer outros e se estimular para praticar sempre.

Luvas para hidroginástica
Feitas em neoprene e com fecho em velcro, as luvas são muito confortáveis, perfeitas para exercícios dentro da água.

Meias
As meias usadas nas aulas de hidroginástica te ajudam a dar mais estabilidade aumentando a aderência no fundo da piscina, não permitindo escorregar e melhorar na execução do seu exercício.

Macarrões 
Acessório super divertido para se exercitar dentro da água ou até mesmo dar uma relaxada. É ótimo para ter em casa, na academia ou na praia. Indispensável para quem quer bem estar e relaxamento.

Pára-quedas
Feito em material de nylon, o acessório é perfeito para treinamentos pesados dentro da piscina, onde aumenta a resistência e te faz ter mais dificuldade assim conseguindo um melhor condicionamento.

Arcos  
O arco é um acessório de extrema qualidade, confortável e bastante eficiente. Existem alguns tamanhos de arco e que vão variar de acordo com o exercício feito. Temos também o kit composto por 4 arcos grandes, 8 arcos pequenos e 8 mini-bastões, que te proporciona um leque maior de opções de treino dentro da água.

Barra/Bastão  
As barras e bastões possuem grandes extremidades proporcionando uma maior flutuabilidade na hora de praticar o seu exercício dentro da piscina. Os acessórios garantem um exercício eficiente e conforto na pegada. Você pode encontrar o produto nos tamanhos médio e grande e dependendo do objetivo escolher a barra ou o bastão na hora de treinar. 

Bóias e pranchas de equilíbrio  
Com designs diferentes, as bóias e pranchas de equilíbrio são uma ótima opção para dar uma relaxada. Os dois acessórios são revestidos com borracha EVA, uma borracha macia e maleável.

Caneleiras de hidroginástica  
As caneleiras são feitas em borracha EVA, de baixa densidade e correia ajustável. Na hora de carregá-las para a água, não se preocupe, elas são leves, porém na água são equivalentes ao peso especificado. As caneleiras, tradicionais e moldadas, podem ser encontradas em diversas cores e peso.

Colares/Coletes  
Os coletes são ideais para piscinas profundas ou para te dar uma segurança quando cair em alto mar, pois mesmo em repouso o colete irá flutuar. Já os colares servem para, além de relaxar, proteger e dar um certo conforto. E você pode encontrar em diversas cores de acordo com a sua preferência. E o uso das faixas para cintura são para fins terapêuticos e tem o objetivo de desbloquear os pontos de tensão física e/ou mental. Além disso, te ajuda a manter a coluna ereta durante os exercícios.

Colchonetes/ Lençóis flutuantes  
Existem diversos tipos e valores, escolha a cor que melhor te agrada e se divirta.

Macarrões  
Com uma variedade de cores, os macarrões são perfeitos para quem quer fazer exercícios se divertindo. E para quem quer conectar um macarrão em outro, a conexão de 4 furos é ideal para esse objetivo.  

Meias  
As mais variadas meias: masculina, feminina, invisível e kit contendo até três pares de meia são perfeitos para aulas de hidroginástica, hidroterapia e fisioterapia.