O que é
A corrida é um esporte de velocidade. Sem dúvida é um dos exercícios aeróbicos mais saudáveis que se pode praticar. O esporte mexe o seu corpo como um todo e os benefícios são os mais diversos. Além de poder ser praticado em qualquer lugar. Vamos lá, se anime! Coloque um tênis apropriado e vamos correr.

Outros nomes
Maratona, Corrida de aventura, Running.

Origem
A atividade esportiva existe há muitos anos. A corrida foi praticada pela primeira vez nas olimpíadas da Grécia antiga e sua finalidade era provar a habilidade geral dos atletas. As escavações efetuadas revelaram a existência de linhas de saída feitas com pedaços de mármore fixados no chão e com ranhuras para os pés dos atletas. Essas pesquisas dão a entender que os atletas utilizavam a saída de pé, ao invés da forma agachada utilizada nas corridas oficiais atualmente. Já a maratona, a mais longa e desgastante prova de corrida, surgiu quando Filípedes foi enviado a Esparta e outras cidades gregas. Ele e outros atletas corriam duzentos e quarenta quilômetros em dois dias.

Benefícios para a forma física
A prática da corrida ajuda, consideravelmente, a reduzir o peso corporal, pois em uma hora de exercício você queima aproximadamente de 500 a 800 calorias. Em cerca de dois meses já se pode sentir o efeito da corrida no corpo. Ele pode proporcionar pernas bem torneadas além da melhor disposição para as atividades diárias. Portanto, se você quer se manter em forma e com saúde, pratique o esporte.

Benefícios para atletas
O esporte é uma ótima opção para o atleta de qualquer categoria. Com a corrida você ganha força muscular, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, obtendo assim maior fôlego. Além de um aumento considerável do fluxo sanguíneo e uma melhor oxigenação.

Benefícios para saúde
Além dos benefícios para a forma física, a corrida ajuda a liberar o estresse, diminuindo a ansiedade e mantendo a pessoa mais calma. A corrida libera endorfina, eleva à auto-estima e consequentemente melhora a qualidade de vida. A corrida também diminui as taxas sanguíneas de mau colesterol (LDL) e estimula a produção do bom colesterol (HDL). Com a corrida você aumenta a capacidade respiratória, além de ter um maior controle da pressão arterial, entre outros tantos benefícios.

Cinturão de hidratação
Para quem se exercita nada melhor que um cinturão onde você pode carregar uma ou mais garrafas para se refrescar. Nunca se esqueça, mantenha-se sempre hidratado enquanto pratica exercícios.

Acessórios de corrida (Dilatador nasal)
É indicado para pessoas com problemas de sinusite, apnéia e desvio de septo. Além de ser indicado para práticas esportivas por melhorar a respiração.

Garrafas de hidratação
São perfeitas para a hidratação na pratica da atividade física ou a qualquer hora do dia. Lembre-se que hidratar o corpo é um hábito muito importante para quem quer manter uma vida saudável. 

Mochilas de hidratação
As mochilas de hidratação são perfeitas para quem pratica esportes que exijam performance e velocidade, além de serem super confortáveis.

Monitores cardíacos
O acessório é importante para monitorar a freqüência em que você está trabalhando. Com esse tipo de tecnologia, não se corre o risco de se lesionar ultrapassando os seus limites. 

Pedômetro
O aparelho é pequeno e portátil, ideal para levar para qualquer lugar. O acessório pode ser usado por profissionais e amadores que queiram obter informações sobre a distância e o número de passos percorridos. O pedômetro também fornece as calorias gastas e batimento cardíaco. Existem diferentes cores e design. Escolha o que mais te agrada!

Tênis de corrida, caminhada e running
O tênis apropriado para a prática do esporte é super importante. Além do conforto, usar o calçado correto para cada atividade evita o surgimento de futuras lesões.

Bonés
Hoje, o boné não é só modismo. O acessório se tornou uma necessidade para se proteger da radiação solar, além de dar conforto durante uma corrida. Existem diversos modelos, cores e designs bem modernos. Escolha ao que mais te agrada.

Calças masculinas e femininas de corrida
Existem diversos tamanhos e modelos. Podendo ser femininos ou masculinos. Lembre-se que praticar esporte com conforto é essencial. Portanto, escolha a calça que te proporciona isso.

Agasalhos e jaqueta masculina e feminina
Em diversos tamanhos, as jaquetas e agasalhos são super leves e perfeitos para correr em dias chuvosos. Existem algumas que possuem bolso interno permitindo que você guarde suas coisas enquanto pratica o exercício.

Camisetas e regatas feminina e masculina
Para quem faz esportes é ideal possuir roupas leves e que te dão o máximo de conforto. Com isso você consegue melhorar a sua performance na atividade em que está praticando.

Meias masculinas e femininas
Não basta ter um bom tênis. Uma boa meia é também o acessórios indispensável para uma boa performance nos treinos.

Relógios
Os mais diversos modelos de relógios podem ser encontrados. Eles possuem design super modernos. Existem relógios do time de seu coração, com cronômetro ou sem cronômetro, entre outras tantas características. Adquira o que mais te agradou!

Cinturão de hidratação
Pochetes em diversos modelos totalmente espaçosa e com compartimento termicamente isolado. Ideal para levar suas coisas e a sua garrafa de hidratação. Existem cinturões com uma variedade de cores. Escolha a que mais te agrada!

Monitores cardíacos
Os mais diversos modelos podem ser encontrados. Em diversas cores e tamanhos. Podem ser de pulso ou para você colocar em sua bicicleta.

Tênis de corrida, caminhada e running
Os tênis, masculino e feminino, podem ser encontrados nos mais diversos modelos, cores e marcas. Escolha ao que mais te agrada e de acordo com o seu objetivo.

Camisas e regata feminina e masculina
Existem diversos modelos de camisetas e regatas. Podem ser desde retro até infantil. Existem de diversas cores e marcas, entre tantas outras opções. Escolha a sua!

Meias masculinas e femininas
Você pode escolher o kit de meias ou a unidade. Podem ser de cano curto ou longo. As meias são super macias e confortáveis, ideal para quem pratica esportes.

Garrafas de hidratação
As garrafas de hidratação são feitas com altíssima tecnologia. Há uma variedade de cores, modelos e tamanhos. Seja a linha infantil, esportiva ou de aventura. O importante é se hidratar.

Mochilas de hidratação
Com uma variedade grande de mochilas e os mais diversos modelos, cores e tamanho. O acessório está ganhando cada vez mais adeptos. Segue as diversas características das mochilas: Alças anatômicas, tira de compressão lateral nas alças, porta-malas destacável, compartimento frontal em rede com elástico, material anti-transpirante, sistema de ventilação, reservatório para conservar a temperatura do líquido, anti-vazamento, mais resistentes, não deixam gosto, maior durabilidade, anti-microbial entre outras tantas. Escolha a que melhor se adéqua a você e bom uso.