Proteína Time-Release

Nenhuma proteína age tão rapidamente e é tão anabólica quanto o Whey protein. Porém, este não deve ser o único fator a ser levado em consideração ao escolher uma proteína.

Uma ação mais prolongada da proteína também é algo muito desejado, pois seu corpo precisa de um fluxo constante de aminoácidos na corrente sanguínea para evitar o catabolismo (quebra de fibras musculares).

Se seu corpo não encontrar proteína disponível, ele irá obter a proteína que precisa quebrando tecido muscular. Isso é o pesadelo de qualquer pessoa que deseja ganhar massa muscular e acelerar o metabolismo.

Para evitar o catabolismo, você tem algumas alternativas. A primeira é ingerir proteínas completas de 3 em 3 horas. Isso garante que seu corpo esteja sempre sendo suprido pelas proteínas de sua dieta.

Sua outra alternativa é consumir suplementos de proteínas time-release. Estes fazem parte de uma nova geração de suplementos de alta tecnologia ricos em proteínas e de absorção mais lenta.

Essas proteínas foram desenvolvidas em laboratório para serem liberadas aos poucos e manter um nível de proteínas sempre disponível no seu corpo, de modo a favorecer o crescimento muscular. Alguns estudos demonstram que essas proteínas time-release podem prevenir o catabolismo por até 8 horas.

Os suplementos ricos em proteínas time-release são ideais para serem consumidos antes de dormir e para os momentos em que você sabe que não poderá consumir proteínas por um período superior a 3 horas.

Às vezes, você sabe que estará no trabalho ou escola por várias horas seguidas e não poderá comer nem mesmo uma barra protéica. Nessas horas, uma boa opção seria tomar uma proteína time-release. Além disso, para evitar o catabolismo noturno (durante as suas horas de sono), muitos especialistas recomendam a proteína time-release.

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