Guaraná

A maioria das pessoas no Brasil conhece o poder que o guaraná tem para aumentar rapidamente a energia, o que é especialmente desejado antes de treinamentos intensos e logo após acordar pela manhã para dar aquela “despertada” e iniciar o dia. Porém, o que poucos conhecem é sua capacidade de quebrar e mobilizar a gordura e usá-la como fonte de energia, tornando-se assim um ótimo aliado para a boa forma.

O guaraná contém cafeína, que tem um efeito positivo no sistema nervoso central e no metabolismo. Mas, além disso, ele também ajuda a suprimir o apetite e a converter gordura em energia. [1-5]

Praticantes de atividades físicas e esportistas vêem os seguintes principais benefícios no consumo de guaraná:

• Aumento da utilização de ácidos graxos como fonte de energia para o corpo, acelerando a queima de gordura. [3]
• Aumento temporário da energia e clareza da mente por manter um bom nível da atividade da adrenalina e fluxo sangüíneo. [2,4,5]
• Mantém um bom funcionamento do sistema cardiovascular e do sistema nervoso central, o que pode ajudar a aliviar a fadiga. [1,2,5]