Carboidratos

Os carboidratos são os combustíveis perfeitos para nosso corpo e cérebro. Mesmo que a maioria das pessoas consiga obter a quantidade que necessita pelos alimentos, os atletas muitas vezes precisam usar suplementos para suprir necessidades maiores do corpo em virtude dos exercícios praticados.

Um grama de carboidrato contém 4 calorias. Os carboidratos podem ser convertidos em glicose (desejado) ou gordura (indesejado).

Os carboidratos são normalmente categorizados em complexos e simples. Os carboidratos simples são mais rapidamente digeridos e geram aumentos rápidos de energia e açúcar no sangue.

Então qual suplemento de carboidrato devo usar?

Abaixo você encontra as subcategorias com produtos de carboidrato de maior qualidade do mercado. A primeira filtragem o CorpoPerfeito já fez, oferecendo a você as melhores marcas e apenas produtos registrados.

Os produtos das subcategorias abaixo são feitos principalmente de carboidratos, porém podem conter alguns outros ingredientes que ajudam na performance atlética. Colocamos o máximo de informação possível na pagina de cada produto para que você tome a decisão mais inteligente para suas necessidades.

Dividimos os suplementos de carboidratos em 5 categorias para facilitar a sua escolha:

Maltodextrina:Carboidrato complexo de absorção gradativa. Fornece energia durante a atividade física de longa duração, retardando a fadiga, por meio da liberação gradual de glicose para o sangue.

Dextrose:Carboidrato simples que possui um alto índice glicêmico de 100 no ranking e é digerido rapidamente. Ideal para fornecer energia rapidamente para uma atividade ou repor rapidamente as reservas de açúcar no organismo.

Sports drinks: Têm a função de maximizar a absorção de fluídos e aumentar a performance por meio do fornecimento de carboidratos e eletrólitos ao organismo. São considerados suplementos mais completos de carboidratos.

Barras energéticas:São barras ricas em carboidratos. Uma excelente forma prática de aumentar sua energia durante o dia e nas atividades físicas.

Energéticos em gel:Contêm carboidratos e eletrólitos para fornecer e repor energias para sua atividade física. Por serem de rápida e fácil digestão, são ideais para aquelas horas em que você não tem tempo de comer ou não pode ficar de estomago cheio.

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