Betacaroteno

Este precursor da vitamina A é uma forma segura e saudável de fornecer ao corpo os níveis de vitamina A que ajudam para a manutenção de uma boa visão noturna, além de uma boa saúde dos olhos em geral, ajuda a preservar o sistema imunológico e contribui para manter uma pele com aspecto mais saudável. Ele também tem demonstrado ter capacidades antioxidantes que ajudam a manter afastados do corpo os radicais livres resultantes dos exercícios físicos.[1-7]

A absorção de betacaroteno varia bastante. Em média, a absorção do betacaroteno proveniente dos alimentos é de 5%, sendo que nos suplementos chega a ser de até 70%.

Praticantes de atividades físicas e esportistas beneficiam-se muito de dosagens mais altas de antioxidantes, como o betacaroteno, já que pesquisas demonstraram que exercícios físicos aumentam a quantidade de radicais livres no corpo. O consumo de betacaroteno é uma excelente forma de assegurar ótimos níveis de vitamina A, especialmente para aqueles que restringem a ingestão de gordura na dieta.

Como precursor da vitamina A, o betacaroteno compartilha a maioria dos seus benefícios, como a capacidade antioxidante, manutenção da saúde dos olhos e de uma boa visão noturna, contribui para um bom funcionamento do sistema imunológico e mantém a pele com aspecto mais saudável. Sua grande vantagem é a de não apresentar os riscos de toxicidade da vitamina A. O betacaroteno parece também ser um antioxidante mais poderoso. [1-7]

Estudos comprovam que a combinação de betacaroteno com vitamina C e vitamina E demonstrou resultados eficazes em atletas expostos a níveis altos de poluição . Além disso, o betacaroteno tem se mostrado eficiente para a manutenção de tecidos saudáveis. [8,9]