Articulações

(Informações e Dicas)

Esportistas e praticantes de atividades físicas por estarem sempre demandando o máximo de seus corpos acabam estressando muito seus ligamentos e tendões, o que acaba causando dor e desconforto. Até mesmo atividades normais de nosso dia-a-dia podem causar problemas em nossas articulações.

A idade e a nutrição inadequada são também fatores agravantes para problemas de articulações. Dores nos joelhos, ombros e cotovelos são muito comuns, especialmente em pessoas ativas.

Alguns produtos naturais podem lhe ajudar muito na recuperação e no bom funcionamento das articulações, gerando benefícios como:

• Promover a renovação e crescimento de tecidos de conectividade.
• Produzir colágeno saudável.
• Fortalecer tendões, ligamentos e cartilagem.
• Ajudar o corpo durante a recuperação.

A seguir, selecionamos algumas substâncias com ação benéfica sobre as articulações:

Glucosamina: A glucosamina já demonstrou conseguir manter as articulações resistentes e saudáveis por meio da lubrificação e restauração dos tecidos de conectividade. Ela tem ação potencializada quando usada em conjunto com a vitamina C. [1,2,3,4,5]

Vitamina C: Age em sinergia com a glucosamina ajudando o corpo a produzir e estabilizar colágeno saudável nos tecidos de conectividade. [1-5]

Unha de Gato: Contribui para a saúde das articulações, muito popular no Peru e que está se popularizando também na Europa. [6,7,8]

Garra do Diabo: É uma erva original da África do Sul. É usada na Europa contra dores articulares. Também é usada contra dores em tecidos, como dor nas costas. Um estudo duplo-cego acompanhou 89 pessoas com artrite reumatóide por dois meses. O grupo que tomou garra do diabo mostrou uma significativa diminuição na intensidade da dor e apresentou melhora na mobilidade. [9] Outro estudo duplo-cego com 50 pessoas com vários tipos de artrite mostrou que o consumo de garra do diabo durante 10 dias resultou em um significativo alívio da dor. [10] Em função de sua atividade antiinflamatória, está indicado nos casos de artrite, reumatismo, artrose, bursite, fibromialgia, epicondilite e tendinite.

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ATENÇÃO: As informações acima tem o caráter meramente informativo e não devem ser utilizadas em detrimento da orientação médica ou de um profissional de saúde. O consumo de suplementos não visa a cura ou a prevenção de doenças.