Aproximadamente 90% de todas as
mulheres têm celulite, principalmente nas coxas e no bumbum. Vários fatores
influenciam a quantidade de celulite de cada pessoa. Predisposição genética, falta de exercícios apropriados e uma dieta rica em gorduras são alguns desses fatores. Muitas vezes esses fatores se combinam e acabam tornando comum a aparição das celulites.
Não existem fórmulas mágicas para se combater a celulite. A
combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos
são importantes hábitos a serem adotados para auxiliar na redução da celulite. A prática de exercícios aeróbicos é uma
importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis,
é importante fazer musculação também para tonificar a musculatura que, mais
firme, faz o tecido ficar com a superfície mais uniforme. Para combater e ajudar a reduzir a celulite e a gordura localizada, procure adotar melhores hábitos alimentares:
- Evite as frituras
e os alimentos gordurosos
- Evite comer
alimentos que contenham açúcar refinado. Se você esta a fim
de comer um doce, dê preferência às barrinhas de cereais;
- Coma muitas
fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;
- Evite colocar
muito sal na comida. O sal faz o organismo reter líquidos, acarretando em um visual "inchado";
- Beba muita água ao longo do dia;
- Evite
refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias
e nenhum nutriente.
Existem produtos de ação comprovada no combate
à celulite que trazem os seguintes benefícios: - Favorecem a dissolução da gordura;
- Aumentam a micro-circulação (aumentam
com isso a drenagem da gordura);
- Agem na eliminação de líquidos retidos;
- Reestruturam os tecidos, aumentando a
tonicidade e elasticidade da pele
Nas primeiras semanas já é possível observar resultados positivos, com uma pele mais lisa, firme e sem ondulações. |